-
Salade de quinoa à la Grecque- WW propoints
Bonjour à tous,
Si ça vous tente, j'ai essayé cette recette de salade fraicheur, recette au quinoa, je n'en avais pas, je l'ai faite avec du boulgour, c'est bien aussi, ou de la semoule de couscous, enfin ce que vous avez dans vos placards. Elle est très bonne est copieuse.
La recette donnée est pour 1 personne, perso j'ai multiplié par 3 la recette, vous aurez pour deux repas gourmands. Un bon plat complet, le midi ça nous va bien avec une salade. La recette est donné pour 1 personne.
Salade de quinoa à la grecque- recette WW propoints prise sur pinterest ici
30 g de Quinoa cru 3PP
30 g de fêta 2PP
75 g de dés de jambon 2PP
80 g de tomate 0PP
100 g de concombre 0PP
30 g de poivron 0PP
1 cc d'huile 1PP
1/2 cc de vinaigre 0PP
1/2 cc de moutarde 0PP
Faire cuire le Quinoa 12 mn dans de l'eau salée.
Égoutter, laisser refroidir dans une assiette.
Dans l'assiette ajouter la tomate coupée en morceaux, les dés de jambon, la fêta coupée en dés, le poivron et les dés de concombre. Bien mélanger.
Dans un ramequin préparer la vinaigrette et la répartir sur la salade.
Une bonne recette a garder pour les pique nique de cet été, si, si j'y crois! Allez portez vous bien, la semaine prochaine ça ira mieux, croisons les doigts que les personnes ne se relachent pas dans les gestes barrières.
Bon weekend à tous
Tags : concombre, dés de jambon, féta, poivron, propoints, quinoa, salade, tomate, weight watchers
-
Commentaires
2ChantalJeudi 7 Mai 2020 à 17:31Merci pour la recette. As-tu une recette de beignets j'en ai fait ce matin aux crevettes mais ça reste gras à l'intérieur. Bises-
Jeudi 7 Mai 2020 à 19:12
coucou Chantal, perso je prends ma recette de crêpes et je ne met que 1/4 de lait à la place d'un demi litre.
250g de farine, 3 œufs, un peu de sucre ou de sel selon ton choix de garniture à enrober, parfum rhum ou autre si sucré, si salé tu peu partager avec un peu de vin blanc le lait à part égal et laisse reposer comme d'habitude pour que ça épaississe, pour l'huile, on n'utilise que de l'isio 4 à la maison.biz
-
5SoniaJeudi 7 Mai 2020 à 19:55Une bonne idée de salade, l'été arrive !!! merci et bises
-
Jeudi 7 Mai 2020 à 21:45Oui Sonia et pour les pique-nique elle va bien l'aller celle ci, essaie la tu verras une personne avec une petite salade tu peux faire deux entrée. Ajoute une vinaigrette avec persil et ciboulette fraîche humm
Bisous
-
Une bonne salade à déguster en terrasse !
Belle soirée et bisous de nous deux Papoune.
-
Dimanche 10 Mai 2020 à 16:12merci choupette, avec de bonnes grillades c'est un bon plat complet, bisous a vous deux
-
celle la etait delicieuse papsine, je la garde pour les pique nique de cet été, j'adore ça la feta dans les salades! bon aprem bisous
Suivre le flux RSS des commentaires
Ajouter un commentaire
|
 Créer mon blog |
Créer mon compte |
hello he bien je sais pas pourquoi mais j aime pas trop le kinoa mais je suis sure que ca doit etre bien bon bisous
coucou Mag certaines personnes n'aime pas les cérèales, chez nous on aime tout, bisous